ボンキュート ダイエット 

ボンキュートに加えてたったこれだけ!痩せる為に〇〇

すぐにでも実践できる方法を紹介します。

 

本当に簡単で意識するだけなので試してみてください!


痩せたいならよく噛む

 

ダイエットには、硬い食物をとりいれて、
よく噛んで食べることが大切!

 

 

硬い食物を食べることで噛む回数も自然と増え、
噛んでいる間に、脳が満足し、食べる量を減らすことができます!

 

 

血中に栄養物が伝わり胃がいっぱいになったと感じ、満腹感を感じるのは、食事をし始めてから
だいたい約30分ほどたってから。

 

 

これらのことが
反応する前に食べ過ぎてしまうと太ってしまう傾向があるのです。

 

 

でも、

 

脳は噛む回数をかぞえているので、
噛む回数が多いと満腹感を早く感じることができ、食べる量を減らすことができるのです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットにはチョコがいい?

 

食欲の秋を迎え、ついつい食べ過ぎてしまい体重が心配になる人が

 

多い中、同じ量を食べているはずなのに、すぐに太ってしまう人と

 

全然太らない人がいますよね。

 

 

太りやすい人、太りにくい人

 

この違いってなんなんでしょ?

 

体質…と、いったらそれまでかもしれませんが、

 

フランス「AFP通信」に、
”チョコレートをよく食べる人は太りにくい”と、掲載されました。

 

20〜80歳くらいの約1,000人を対象にしたデータによると、

 

アメリカの、医学会の内科の専門誌では、
チョコレートの食べた量じゃなく、食べる回数が多い人の方が

 

全然食べない人より
やせていることが分かったのです!!

 

 

 

これは、チョコレートの中に代謝を活発にしてくれる物質が入っているからと推測されました。

 

 

 

ちなみに、食べたチョコレートは、

 

ブラックチョコレートや

 

ミルクチョコレートなど

 

チョコの種類には関係なかったのです。

 

 

ダイエット中なんて特に、

 

甘いモノ…チョコレートがたべたいけど

 

太ってしまうことを気にしてガマンしがたですが、、、

 

 

実は、カロリーに関係なく、
チョコレートを全然食べない人より、

 

 

チョコレートを食べている人の方がやせているなんて

 

驚きですよね!!
こんなのボンキュートの口コミでは載ってませんしね!

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